貪吃媽媽Liz帶著勛勛玩世界

嗯~第11週了!!

書本上都說很多孕婦前三個月都會有孕吐的情況，

過了三個月噁心嘔吐的情況才會改善或消失。

除了六到八週時胃常常脹脹不舒服，有時聞到食物的味道不舒服外，

我完全沒有嘔吐的狀況～

跟媽媽及妹妹的經驗完全不同！

我對食物沒有太多的禁忌，想吃的東西絕對不會忍，

但一定會注意頻率，也懂的怎麼選擇食物，

例如：我愛吃炸雞，但油炸類食物一個禮拜不會超過二次，

也或許是工作的關係，我很注意自己飲食的均衡，

重視六大類食物的攝取，不會偏重哪一類，或是不吃哪一類，

再加上我很愛吃蔬菜水果，

雖然我的飲食不是最健康的那種，但我很自信我的飲食是均衡的，

或許是因為平時就有均衡的飲食，

也或許是我體質好，

所以我才沒有孕吐的情況～

很多朋友告訴我，孕吐不一定在初期，也有人發生在中後期，

要我不要高興的太早，

那就讓我們拭目以待吧！

不過，除了體質及均衡飲食外，

我常常會謝謝肚子裡貼心的寶寶，讓媽媽可以舒服的過日子！

想懷孕的朋友們：

如果你們正準備懷孕，真的要好好重視自己的營養，

均衡攝取六大類的食物，不要偏食，

更要多攝取綠色的蔬菜，以獲得足夠的葉酸，為懷孕做好準備～

均衡的飲食及營養可以降低初期害喜不舒服的情形。