貪吃媽媽Liz帶著勛勛玩世界

勛勛已經七個半月了，他從四個月開始接觸副食品到現在，都是我親手幫他製作的，

從一開始的米湯到現在豐盛的粥品，媽媽都用心在思考，怎麼搭配出美味又營養的副食品，

讓勛勛成為一個不偏食也愛吃菜菜的小孩，所以我努力嘗試各式各樣天然的食材，

學食品營養的媽媽堅信，最天然的食物獲得的營養才是對寶寶最好的～

也很慶幸，勛勛吃副食品到現在，完全沒有過敏反應，是個健康的寶寶，所以媽媽可以盡情的嘗試！

～～～先來跟大家分享這二道副食品～～～

◎番茄雞肉粥：

這是義大利肉醬麵的概念去搭配的。

成份：麥片白米粥（麥片:白米=1:1)、番茄洋蔥、青椒、花椰菜、南瓜、雞胸肉末

●勛勛已經七個月，現在吃的是六倍粥，通常我都會在粥裡加麥片，最近也要開始嘗試小米粥～

另外，我每天都會在粥裡面加入一種根莖類的主食，

例如：南瓜、地瓜、馬鈴薯......，

除了它們營養外，這些根莖類的主食還可以為副食品帶來天然的甜味喔！

這三種根莖類蒸一蒸用湯匙稍微壓一下就變泥了，

媽媽不再需要用攪拌器打成泥了～（六個月以前還有打泥）

由於媽媽是職業婦女，無法餐餐現煮副食品給勛勛吃，所以會把各式食材做成冰磚，

食材前一天搭配好，隔天再由勛外婆蒸給勛勛吃～這樣對職業婦女來說比較方便。

◎莧菜地瓜蛋黃粥：

成份：麥片白米粥、莧菜、紅蘿蔔、蛋黃、地瓜

孩子成長過程，需要有足夠的蛋白質，自從可以添加肉類開始，

媽媽就由蛋黃開始添加，然後魚肉→雞肉→豬肉，

現在就交替添加，才能攝取到各種肉類帶來的營養～

貼心提醒：

●添加各類食物要先單獨嘗試寶寶會不會有過敏反應，

沒試過的食物一次只能添加一種，確定無過敏反應再複合其他食物一起搭配。

●寶寶還小，千萬不要添加任何鹽或糖，避免增加腎臟負擔及養成重口味。

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