嗯~第11週了!!

書本上都說很多孕婦前三個月都會有孕吐的情況,

過了三個月噁心嘔吐的情況才會改善或消失。

除了六到八週時胃常常脹脹不舒服,有時聞到食物的味道不舒服外,

我完全沒有嘔吐的狀況~

跟媽媽及妹妹的經驗完全不同!

 

我對食物沒有太多的禁忌,想吃的東西絕對不會忍,

但一定會注意頻率,也懂的怎麼選擇食物,

例如:我愛吃炸雞,但油炸類食物一個禮拜不會超過二次,

也或許是工作的關係,我很注意自己飲食的均衡,

重視六大類食物的攝取,不會偏重哪一類,或是不吃哪一類,

再加上我很愛吃蔬菜水果,

雖然我的飲食不是最健康的那種,但我很自信我的飲食是均衡的,

或許是因為平時就有均衡的飲食,

也或許是我體質好,

所以我才沒有孕吐的情況~

很多朋友告訴我,孕吐不一定在初期,也有人發生在中後期,

要我不要高興的太早,

那就讓我們拭目以待吧!

不過,除了體質及均衡飲食外,

我常常會謝謝肚子裡貼心的寶寶,讓媽媽可以舒服的過日子!

 

想懷孕的朋友們:

如果你們正準備懷孕,真的要好好重視自己的營養,

均衡攝取六大類的食物,不要偏食,

更要多攝取綠色的蔬菜,以獲得足夠的葉酸,為懷孕做好準備~

均衡的飲食及營養可以降低初期害喜不舒服的情形。

 

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