小寶貝們從出生後就一直在家裡受到爸媽阿公阿嬤的呵護，家人是他們最熟悉最親蜜的，只要有他們在的地方，小孩都會很安心，但上幼兒園後，要離開最熟悉的家人，一天8小時面對的是不熟悉的老師及從來沒有見過面的小朋友們，看不到最親蜜的家人，又擔心被丟包在學校回不了家，對他們來說會很恐慌，也會很沒安全感，所以剛上學的7天~30天他們會有分離焦慮，分離焦慮不論對小孩還是對爸媽來說都是一種考驗，小孩如果可以早點擺脫分離焦慮適應新環境，家長送小孩上學就會比較輕鬆，但要如何陪小孩渡過分離焦慮呢？這也需要處處用心喔！
因為勛勛從小就很粘我及勛外婆，只要一沒看到我們就會瘋狂的哭，跟他說以後長大要去讀書，他都說要在家就好了。一開始，大家都認為勛勛的分離焦慮一定會很嚴重，可能要一個月以上才能渡過，沒想到七天後他可以不哭的去上學，整個跌破我的眼鏡（難怪我的眼鏡會壞掉），現在我問他喜不喜歡上學，他都跟我說喜歡～每天一下課就會跟我分享在學校的點點滴滴，甚至有一天我去接他下課，他竟然扁起嘴來，然後哭了！回家的路上他一句話也不跟我說，最後回到家他告訴我，因為我太早去接他了！（白眼）
小寶貝上學已經11週了，從一開始非常排斥到現在很喜歡上學，他的適應能力讓我對他刮目相看！
一個像口香糖一樣粘踢踢的小孩，究竟怎麼在短短的六天就結束他的分離焦慮呢？其實也不是平白無故的，知道他很排斥上學，準備入學前幾個月我就買繪本陪他看，認識幼兒園生活，下了不少的功夫來幫他做心理建設，從新生報到到入學，我都很關心他的心情，真的也是很用心在陪他渡過這個人生重要的階段～到底要如何陪小孩渡過分離焦慮，怎麼縮短他的分離焦慮的時間呢？以下是Liz的做法，跟大家分享，讓把拔馬麻參考一下囉～～～
入學前的準備：
1.認識校園：
從勛勛小的時候我們就很常去學校散步，帶他認識校園，要上學前幾個月，我就很頻繁帶他去學校走走，去參觀要就讀的幼兒園，告訴他幼兒園裡面有什麼好玩的玩具，都在做些什麼遊戲。雖然每次去參觀幼兒園時他都會跟我說走啦走啦，我不想在這裡，但我覺得先讓孩子認識一下環境，讓小孩對環境有熟悉感對日後就學是有幫助的，至少對他來說這不是一個完全陌生的環境。
2.多跟其他小朋友相處玩樂：
三歲以前的小朋友大部份都是可以很自得其樂的自己玩玩具，不太會與其他小朋友一起玩，這是成長必經的過程，再加上勛勛是我們家年紀最小的小孩，他每天都跟大人相處，沒什麼機會跟年紀相仿的小朋友接觸，我蠻擔心他不知道怎麼跟其他小朋友玩（也可能我想太多了），上幼稚園會太怕生，也蠻怕他變的孤僻，所以只要有機會，我都會鼓勵他跟其他的小朋友一起玩，培養他建立屬於自己的社交圈。不過在跟其他小朋友玩之前，我還是會讓他了解些規矩，例如：要排隊，不能搶玩具，如果遇到小朋友來搶玩具該怎麼辦，可以跟小朋友說『我們一起玩』..........我覺得他也表現的還不錯！之前有幾次，我們帶勛勛出去玩，豬隊友會太保護小孩不讓其他小朋友跟勛勛玩，我覺得這樣過度的保護不太好，小孩反而不懂的分享或是不容易融入群體，我覺得把拔馬麻不要太排斥小孩跟其他小朋友接觸，也可以多參加一親子活動，製造更多團體活動的機會，會有助於日後人際關係的建立，尤其是那些比較內向怕生的小孩尤其重要。
3.繪本共讀：
上幼兒園前幾個月，我買了好多本跟上學有關的繪本，藉由一起共讀讓勛勛了解上學的樂趣，我覺得這也蠻有用的，可以讓小朋友從繪本中去了解幼兒園的生活，減少中心未知的恐懼感。現在已經適應幼兒園生活的勛勛，再拿起那些繪本來重讀，也會有親身經歷的感覺，讀起繪本覺得更有趣！
入學後的陪伴：
1.愛及安全感
愛及安全感是讓小孩早日脫離分離焦慮很重要的元素，這個我就要從小時候說起了！勛勛出生後常常有不在知道在哭什麼快把人逼瘋的情況，當時都有朋友跟我分享，小孩哭不要馬上抱，讓他知道哭是沒用的，要從小陪養小孩獨立。我也試過一次，但完全沒有用，冷靜想想，新生兒階段的小孩不就是最需要愛及安全感的嗎？後來，小孩哭我一定抱起來安撫，讓他感受到被呵護的安全感～這真的很重要喔！因為有足夠的愛及安全感才能建立他對你的信任感啊！開始上學時，他真的很排斥進教室，我總是抱著他到教室門口，然後再給一個大大緊緊的擁抱，告訴他媽媽很愛你喔，下課時一定會很早來接你！有時他會要求媽媽你再抱我久一點，我就多抱他一下，給他一點勇氣！
2.建立信任感
對小孩的承諾我都盡量說到做到，今天做不到明天後天或是擇一天實現承諾，所以勛勛對我蠻信任的！每回帶他到教室門口，我一定會跟他說放學我會很早來接你的，不會把你丟在學校，因為你是我的心肝寶貝，你可以放心，我還會跟他打勾勾蓋印章，每天提早到教室門口等他，讓他知道媽媽說到一定做到，可以放心的上學去～所以我覺得把拔馬麻可以在小孩剛入學的前一、二個禮拜提早去學校等孩子放學，讓孩子在放學時可以在第一時間看到你，心中那種怕爸媽不會來載他回家的恐懼感會比較快消失。像現在他去上學時還會叮嚀我不用太早去接他！
3.加油鼓勵獎勵
共讀的繪本中，勛勛很喜歡露露系列的繪本，其中有一本是『露露愛上學』，內容是露露第一天去上學的形情，因為露露表現很好，放學時媽媽帶露露去吃冰淇淋，所以我也鼓勵勛勛如果上學沒有哭我就會帶他去吃冰！第一天上學他大哭，第二天我還是鼓勵他，告訴他媽媽的愛給他勇氣，一天要比一天進步，雖然帶他進教室時，被他抓到我的髮夾都變形了，但放學時他跟我說上學好好玩，勛勛覺得自己進步了，連老師也覺得他進步了，我就也不吝於稱讚勛勛，大聲用力的說：哇你好棒喔！你進步了耶，然後就帶他去吃冰！就這樣～只要他一天比一天更進步我就會帶他去吃冰！到了第六天，他真的不哭了！他再也不需要吃冰來鼓勵就可以開心的上學去了！所以，把拔馬麻可以適時給小寶貝鼓勵，大大的讚美，讓他們有進步的動力。
4.放手交給老師，相信老師專業
每次帶勛去教室，我都會偷偷觀察每位家長與小孩的互動，家長大至上就有二種，第一種是趕著去上班，把小孩交給老師迅速離開；第二種是不捨小孩子哭，跟小孩在教室門口十八相送。通常，爸媽把小孩交給老師迅速離開的小朋友，在爸媽離去之後會很快的平靜下來，因為老師會帶小朋友們做一些活動，例如玩玩具，畫畫之類的，所以很快可以轉移他們的注意力，就不哭了！而跟爸媽在那裡十八相送的小朋友，是最難脫離分離焦慮的！小孩都會看大人眼色，如果他一哭你就捨不得離開，小孩就會一直用哭來讓你多陪他一下，反而會拉長他學習獨力的時間。到現在勛勛上學已經第11週結束，都還有小朋友早上一到學校還在哭，跟媽媽在那裡又哭又抱又親～把拔馬麻真的要放手，相信老師們的專業，在老師的指導及協助之下，小孩很快就能適應他們的學校生活，甚至很享受喔！
5.轉移注意力
勛勛是一個很愛當小幫手的小孩，所以只要有事情讓他做，他會覺得很開心～我也利用這個特點來轉移他上學的焦慮，請他協助把錢交給老師，請他把自己的東西歸位，請他跟老師轉達一些事情，他就會很開心的去完成，也因此忘記分離的焦慮！如果家裡的小朋友是天生的小幫手，就找些事情轉移他的注意力吧！
6.與小孩分享上學趣事
每天勛勛放學，我都會問他今天上學開心嗎？什麼事讓你很開心？老師帶你們玩了什麼遊戲？吃了什麼點心？玩了什麼遊樂器材？認識了哪位小朋友？唱了什麼歌？學校的小朋友有什麼狀況.？然後一邊聽他分享，我會一邊說好有趣喔，點心感覺得好吃耶，為什麼不想玩？為什麼不想吃？巴拉巴拉......我們無話不聊就是了！而且，當孩子跟您分享學校事情時，您一定要有反應，而且正向的反應會讓他覺得上學很有趣，回家爸媽還會關心，還會陪他聊這些有趣的事，讓分享變成彼此生活中的趣事。每週五老師都會發一本繪本讓小孩跟家長共讀，有一次跟勛拿到一本毛豆的書，他說他不喜歡毛豆書，所以拿到時哭了，也不開心，我就說～哇！是毛豆書耶，我最愛毛豆了，我們回去一起看喔！他的眼睛都亮了起來！！！共讀完他說他好喜歡毛豆書！由此可見家長的態度真的會影響小孩喔！正向的回應真的很重要！
7.早到晚到事先告知
放學是小孩最期待的時刻，每一位小朋友看到家人來接他時都會露出開心幸福的表情，如果接小朋友的時間要提前或是延後，除了告訴老師之外，我還會事先跟勛勛說，讓他有心理準備，免得他等太久產生失落感或是沒有安全感，不然眼看著每個小朋友都被接回家了，自己卻還痴痴的等待，他們會很不安的！
擺脫分離焦慮也有一些禁忌一定要注意，不然會讓小孩排斥上學喔！
禁忌如下：
1.污名化老師
有些小孩還沒入學，就有大人會跟小孩說老師很兇喔，老師會打人喔，你不聽話我就叫老師打你...........這些根本是沒有營養的屁話，這會讓小孩對末知的學校生活更加害怕，也會對上學產生恐懼感，如果有人在小孩面前講這種鬼話，一定要馬上制止，並且安撫小孩，繪本又要再重新拿出來共讀洗腦一下才行！哈～
2.恐嚇小朋友
小孩上學本來就會有分離焦慮，哭一陣子是一定會的，有些大人會說：你再哭我就把你丟在這裡，你再哭我就不來載你，再哭我就不要你了，這種話千萬別說啊！說出口只會讓小孩更害怕，更不想上學～
3.勿剝奪讓小孩有安全感的東西
勛勛在上幼兒園時還沒戒奶嘴，睡覺時也都一定要拿安撫巾才能睡，一開始時我很擔心老師會強制規定小孩不能吸奶嘴不能帶安撫巾，所以事先找老師溝通，還好老師很專業，他們知道小孩剛到新環境會沒安全感，如果強行拿掉讓他有安全感的東西反而會讓小孩情緒更不穩定，所以也不反對勛勛帶奶嘴及安撫巾到學校～就這樣，勛勛剛去上學的一個禮拜有帶奶嘴跟安撫巾去上學，不過大約十天左右就戒奶嘴了，之後連安撫巾也不用帶了！把拔馬麻千萬不要在孩子剛去上學時拿掉讓小孩有安全感的東西，否則小孩會很不安，也會影響情緒，等他們適應環境了再來改變會比較好。
勛勛新生報到的那一天，全班就只有他說不想待在教室，一直說他要出去。上學第一天，他是全班哭最大聲最慘的，搞的我緊張死了，第二天去上學還歇斯底里到把我的髮夾抓到變形，他說想到我就會哭，我有偷偷躲在角落觀察他，他心情不好到點心午餐也不吃，連最愛的溜滑梯也不溜，他說因為他一直在想媽媽，一度我還跟老師討論需不需要陪讀幾天，最後選擇先相信老師的專業，如果孩子太拗再做打算～還好勛勛很快適應學校生活！事後我問他為什麼不哭了，他說，他知道媽咪一定會帶他回家！而且他也覺得上學很好玩啊！
Liz覺得愛跟信任真的很重要，這些都是長期陪伴培養來的，每個小孩的個性及成長環境都不同，同一個方法不見得適用在每個人身上，不過把拔馬麻可以多方嘗試，正向的陪伴真的很重要，希望大家的小寶貝也可以快快跟分離焦慮say掰掰，家長們送孩子上學也會比較輕鬆喔！
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