貪吃媽媽Liz帶著勛勛玩世界

下午勛勛說他晚餐想吃麵，於是我們煮了肉燥關廟麵，再配上一碟燙青菜及蒸南瓜。我媽可能知道這段期間都沒吃他煮的飯會想念，還特地為我們加菜❤️。這都不是重點～
專家說小孩在吃副食品時，要盡量試各種食物，一方面可以了解小孩對食物是否會過敏，也可以預防過敏，一方面讓小孩熟悉食物的味道，以後才不會偏食。天知道從小勛勛4個月開始，我在副食品下了多少功夫，什麼都試，他也完全不排斥，但長大後一切都變了樣，小孩會有自己的想法，他開始會選擇自己想吃的東西，看到菜菜都說不要不要，不偏食的說法在勛勛身上根本完全破功，讓我好困擾。

大家都知道益生菌可以幫助腸蠕動，但更重要的是，我們人體腸道裡有許多免疫細胞，腸道裡的好菌及壞菌如果不平衡，壞菌太多會讓抵抗力變差，就很容易生病，也容易引發過敏反應。勛勛小時候跟我去吃早午餐，我都會給他吃優格，他也很能接受，可是長大死都不吃。原本想說去買草莓口味的優酪乳給他喝，但我過不了自己那一關，畢竟那不可能用真的草莓去做啊～於是興起自己打水果優酪乳的念頭，讓他慢慢接受。我試了藍莓優酪乳，今天試了火龍果蔓越莓優酪乳，勛勛開始能接受了！勛勛喝的不只是優酪乳還有老母滿滿的愛啊！

一罐小罐的養樂多所含的好菌量可以調節腸道生理機能，但是，乳酸飲料含糖量比較高，我比較建議以原味優酪乳或優酪取代乳酸飲料，還可以攝取到乳品中的鈣質，相對營養又健康～

昨天洗澡時，我告訴他腸道細菌的故事，肚子裡有很多細菌，細菌有分好人跟壞人，好人如果很多就會把壞人趕走，如果壞人太多就會把好人趕走，然後就會生病，還要去給醫生看屁股。如果吃很多蔬菜、水果跟優酪乳，他們就會幫助好人把壞人趕走！
晚上我在他那碗麵放了一些蔬菜，原本以為他會說我不要，結果他第一口就自己吃了蔬菜，吃到一半說要大便，還邊大便邊問：媽媽，蔬菜吃太少不好對不對？我說～對啊！你昨天吃好多菜菜，又吃蘋果今天就把好多壞人細菌趕出來了！
飲食習慣真的要從小教育啊！希望勛勛能了解。

水果優酪乳真的很簡單，只要把買回家的優酪乳加入一些小孩喜歡吃的水果，用果汁機或是攪拌機打一打就可以喝了，我自己是買原味優酪乳，因為有甜度就沒有再加糖了～

攪拌器是之前用來做副食品的～勛勛脫離副食品後，它就一直被我冷凍起來了，現在終於又有機會搬上檯面了！

打好的水果優酪乳還可以倒入冰棒容器，冷凍過後就是水果優酪冰了！全天然～沒有色素，沒有乳化劑，吃了安心啊！

冰棒做好後，勛勛還一口氣吃了二支！真心的好吃喔！

歡迎跟Liz及勛勛一起吃喝玩樂

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