貪吃媽媽Liz帶著勛勛玩世界
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【還米飯一個公道】別再說吃飯會胖!!
前二天在蘋果日報看到這則新聞跟大家分享一下~
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/life/20130410/174495
吃米飯減重 比不吃效果更好
中國醫藥大學附設醫院今天舉行研究發表會,81名BMI(身體質量指數)30以上的民眾,分成「米食組」與「非米食組」兩組,進行為期3個月的減重治療,發現米食組比非米食的平均減重效果更好。
41名「米食班」以米食為主食,平均參與者減重5.5公斤,另一40名「非米食組」則平均減重2.8公斤,該院並把減重班使用的食譜列印成書,農糧署也於4月21日公告網站提供民眾下載使用
其中「米食組」一名30歲電腦工程師楊朝凱,身高174公分、體重92.8公斤,BMI30.6,特別將工作的「精準度」用到減重上,不但天天控制熱量,還用電子秤秤食物,五個月後成功減重25.2公斤,BMI僅剩下14,今天他拿出之前腰圍103公分的大褲子出席記者會。